Schematherapie

Iedereen wordt in zijn leven geconfronteerd met tegenslag en pijn. Al in onze vroege jeugd ontwikkelen we een strategie om daar mee om te gaan.

We gaan bijvoorbeeld vechten of trekken ons terug. We zijn het ‘lieve kind’ of komen in verzet en weten ons op die manier staande te houden. De strategie die werkt, houden we vast en zo wordt deze manier van reageren steeds meer een deel van onszelf. Zo’n strategie noemen we een ‘schema’.

Je schema kan je in conflict brengen met anderen of met jezelf. Dit lijkt onoplosbaar want ‘je bent nu eenmaal zo.’ Met schematherapie leer je dat je de dingen ook op een andere manier kunt doen. Dan komt een kant van jezelf naar voren die eerst niet aan bod kwam.

Meer lezen over schematherapie?

In 2012 is er een artikel verschenen over schematherapie in Psychologie Magazine.